Den Trainingsplan aus der Beschreibung kenn ma ja, Jannik.

Aber wie schauts aus:

ohne Alkohol
ohne Rauch
ohne PC
ohne Sex
ohne ....

Die Reihenfolge der schlimmsten Dinge kannst ja selbst bestimmen.

Schlage vor dass ein Trainings- und Vorbereitungsplan nur für Dich vorbereitet wird.

1. Vorschlag
3 Tage nur Wasser und Kaffee

Als sein Ehemann verbiet ich ihr die Teilnahme eh! Die Schlampe is ja nüchtern nicht zu ertragen...

Erzähl !!!

Gebt´s mir den Jannik zwei Wochen ins Trainingslager und der ist fit. ich versprech´s euch.

ACHTUNG
Liegestütz 100 mal.
STILLGESTANDEN
Kniebeugen 100 mal.

oder doatsn zu mir auf alkoholentzug!

BEI DIR GIBTS KEINEN ALKOHOL??? Dann kannste Dir Freitag sowieso gleich hundertmal abschminken, selbst wenn es der langweiligste Tag in meinem Leben wäre!!